CRREGULLIMET NE APARATIN TRETES

Për të ndaluar çrregul-limin e mundshëm të aparatit tretës duhet të tre-gojme kujdes për këto gjëra.

∞ Ushqimi që nuk për-typet mirë dhe avash kur kalon në aparatin tretës thartohet.

∞ Lëngjet që phen gjatë ushqimi e fryjnë dhe e lod-hin stomakun. Mund të pihet një gotë ujë.

∞ Të hash shumë është gjëja e parë që shkakton çrregullime në aparatin tretës. Duhet ta ndër-presim ushqimin pa u ngopur.

∞ Një tretje normale za-konisht zgjat 4 deri në 5 orë. Të paktën një ditë në javë duhet ti lejmë të pushojnë organet tretës.

∞ Të hash diçka midis vakteve të ushqimit e lodh stomakun.

∞ Të hash kur je i lodhur, i pagjumë ose nevrik e sforcon aparatin tretës.

∞ Gjendjet e këqija sh-pirtërore si grindja, debati, emocionet urrejtjet etj

 

kanë një ndikim negativ mbi aparatin tretës.

∞ Të hash kur je me tem-peraturë, rrit temperaturën.

∞ Nuk është mirë të shtri-hesh menjëherë pas ngrënjes.

∞ Përdorimi i tepërt i gjërave pikante, uthullës, piperit e të tjerave si këto prishin përbërjen kimike të stomakut.

∞ Ushqimet e ndenjura çojn në krijim të mikrobeve dhe prishje të sistemit tretës.

∞ Ushqimet e ngrohura për së dyti, me kalimin e kohës ndikojnë keq mbi, mëlçinë e zezë, veshkat, fshikëzën e urinës dhe zorrët.

∞ Tretja e gjërave të skuqura është e vështirë.

∞ Sheqeri i tepërt sjell çr-regullime të aparatit tretës.

∞ Çaji, kafeja, kakao... e pengojnë stomakun që të punojë përherë njëlloj.

∞ Të hash shumë gjëra të ndryshme brënda një vakti e shkatërron fare aparatin tretës.