PER NJE JETE TE SHENDETSHME

Kryetari i organizatës së shëndetësisë së Anglisë, Sir Arbuthnot Lane ka shpalluar se për një jetë sa më të shëndetshme janë shumë të rëndësishme pikat e mëposhtme:

• Duhet të jetojmë në një vend të ndriçuar dhe të ajrosur mirë.
• Nuk duhet ta ngarkojmë stomakun she shumë ushqim.
• Çdo ditë duhet të konsumojmë fruta dhe perime të freskëta.
• Duhet të pakësojmë konsumin e mishit e të shtojmë atë të peshkut.
• Çdo ditë duhet të ecim dhe të bëjmë gjimnastikë.
• Çdo ditë duhet të konsumojmë të paktën gjashtë gota ujë.
• Çdo ditë duhet të bëjmë banjo me ujë të vakët.
• Nuk duhet të nevrikosemi dhe du-het t’i hedhim tej hallet dhe stresin.
• Në asnjë mënyrë nuk duhet të përdorim, alkool, duhan ose drogë.
• Çdo herë përpara dhe pas ngrënies duhet të lajmë duart.
• Pas çdo ushqimi duhet të lajme dhëmbët.
• Ushqimet që hajmë dhe trupin tonë duhet t’i kemi përherë të pastër.
• Gjatë punëve të lodhshme duhet të bëjme disa herë pushim.
• Duhet të jemi gjithmonë fytyrëqeshur dhe opti-mistë.
• Ambientin që na rrethon duhet ta mbajmë gjith-monë të pastër.
• Duhet të kemi një jetë të rrëgullt familiare.